Desde el EMDR, vamos a conseguir, poco a poco, que aquello que está produciendo un malestar ahora, vaya siendo cada vez más pequeño, que ese dolor que estás sintiendo en determinadas situaciones, vaya dejando de doler, que dejes de repetirte cosas como por ejemplo que no eres capaz de hacer nada bien o que eres un inútil, cada vez que cometes un error, para ir sintiendo cada vez más verdadero lo que en realidad sabes, que eres una persona inteligente y que cometer errores está bien. En definitiva, que esa situación tan difícil de gestionar, deje de serlo.

El EMDR es mucho más que reprocesar recuerdos traumáticos, te explicaré sus 8 fases más en profundidad en consulta. Aquí en resumen, te explicaré que este abordaje hará que las situaciones que actualmente son un detonante de sufrimiento o de dificultad de gestión emocional dejen de serlo; te ayudaré a traer un poco de estabilidad que te haga poder sobrellevarlas lo mejor posible, dándote sobre todo de herramientas para que tú mism@ seas capaz de calmar tu sistema nervioso como necesitas. Luego, hemos de partir desde las sensaciones, emociones y pensamientos desagradables e incluso imágenes, que se producen o vienen en esas situaciones, para viajar hasta la raíz de todo. No vamos a poner un tratamiento para paliar los síntomas, pues si nos quedamos en eso, la raíz de todo, encontrará otro síntoma por el que mostrarse, una nueva rama, un nuevo problema. Indagaremos en la causa para ir a por ella y solventarla, sólo de ese modo, la sintomatología remitirá verdaderamente. No vamos a ir atrás en el pasado a remover cosas solo para hablarlo, que también viene bien aunque no nos guste, pero no nos vamos a quedar ahí, vamos a hacer algo con ellas, seguramente encontrar una explicación de lo que ocurre ahora en aquello, un patrón que se repite, una misma sensación que notas en el cuerpo, una mirada de alguien muy parecida a la de otra persona del pasado, una manera de reaccionar ahora parecida a la manera en que reaccionaste antaño a otra parecida porque no tuviste más remedio y, que entonces, fue inteligente pero ahora no sirve o hace daño. En definitiva, encontraremos qué resquicios del pasado permanecen en el presente influyendo en él, a qué del pasado estás reaccionando ahora o incluso estás poniendo un mayor miedo a que X cosa ocurra en un futuro. En muchos casos, la clave estará en realizar sesiones de reprocesamiento de recuerdos en los que viviste determinadas experiencias cuya lectura a día de hoy, dice que aprendiste algo negativo de ti que has de desaprender para poder resolver lo que está siendo una dificultad ahora, esa por la que has venido a consulta. No solo vamos a desensibilizar lo que te perturba, sino que, a su vez, sacaremos cada piedra que duele en el zapato para convertirlas en piedras preciosas que alimentan tu autoestima y, en general, el concepto que tienes de ti mism@. Esto fue lo que me enamoró del EMDR cuando lo conocí. Siempre he sentido una conexión especial con Frida Kahlo, un icono de resiliencia entre muchas cosas más. Me gustó pensar que ella me unía a este abordaje terapéutico; como un flash, apareció en mi mente una de sus frases más célebres: “El arte más poderoso de la vida es hacer del dolor un talismán que cura”. Para mí, eso es justo lo que tu cerebro consigue hacer en las sesiones de desensibilización y reprocesamiento cuando, a través de la estimulación bilateral de movimientos oculares, ponemos en marcha tu sistema de reprocesamiento de la información para poder llevar a cabo este cometido, tu cerebro sabe lo que tiene que hacer, confía en él.